Hello! It's sophro-time

"la transformation de soi permet de mieux transformer le monde" Mathieu Ricard

La sophrologie est un état d'esprit, une philosophie, un accompagnement dans le développement personnel mais pas que...Découvrons ensemble, pas à pas, les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.

Et créer la vie qui vous ressemble!

Cette technique vous accompagne dans votre démarche du "mieux-être": pertes d'envies, de motivation, de plaisir, de repères, de confiance...

Qui suis-je? Qu'est ce qui m'anime? Où vais-je?

Tels sont les questions auxquelles nous pouvons être confrontées et auxquelles nous aimerions avoir des réponses, surtout durant une période de transition que nous traversons.

Et si nous prenions le temps de nous ressourcer...pour laisser émerger nos envies, comprendre nos besoins et activer notre plein potentiel pour aller avec plaisir et sérénité sur notre chemin de vie!

La transformation est un chemin vers la connaissance de soi...

La sophrologie permet, dans un premier temps, via la respiration et des exercices corporels simples, applicables au quotidien, de se recentrer, de se connecter à ses sensations corporelles, de s'ancrer dans la vie, dans son présent et comprendre ainsi ses besoins (ce qui se joue à l'intérieur de soi).

La transformation est un chemin vers l'ouverture aux autres et à la vie

Apprendre à se connaître, à s'écouter est nécessaire, pour pouvoir dans un second temps, grâce à la visualisation positive (imagerie mentales), s'ouvrir aux autres, accepter de croire en ses projets, avancer sereinement dans sa vie.

La sophrologie est un accompagnement qui vous transmet des clés, pour redevenir acteur de votre bien-être et de votre vie:

Retrouver un équilibre corps/esprit

Réguler ses émotions

Retrouver un sommeil réparateur

Améliorer sa confiance en soi

Booster son énergie

...

Pas à pas avancer grâce à la sophrologie avec douceur et bienveillance sur votre chemin du bien-être.

(la sophrologie n'est pas une méthode magique, elle demande une pratique régulière, accompagnée par un sophrologue diplômé, qui vous transmettra les outils de cette technique pour vous amener vers un éveil au bien-être et un retour à un équilibre juste, pour vous)